ZITTENDE YOGA
Altijd en overal
Esoteric Yoga kan altijd en overal worden gedaan.
Zittende Yoga is een vorm van Esoteric Yoga waarbij deelnemers zitten in plaats van liggen. Hoewel deze vorm van Yoga wordt ervaren vanuit een stoel, blijven de principes van Esoterische Yoga hetzelfde in die zin dat een les gaat over verbinding, aanwezigheid en de kwaliteit van onze bewegingen.
Zittende Yoga opent de mogelijkheid voor een ieder om Esoteric Yoga te ervaren op een toegankelijke en praktische manier. Het is beschikbaar voor alle leeftijden, lichaamstypes en fysieke mogelijkheden - alles wat er nodig is om deel te nemen ben jij en een stoel.
De kracht van simpelweg stoppen en met ons lichaam zijn mag niet worden onderschat en kan een manier van leven tegengaan die leidt tot allerlei vormen van disharmonie zoals; uitputting, angst, depressie, overprikkeling, en alle andere vormen van ziekte en onwelzijn. Enkel de simpele handeling van zitten en bij onszelf zijn is wat nodig is om de harmonie te herstellen.
Door de aard van de Zittende Yoga, waarbij alleen jij en een stoel nodig zijn, gaat het er alleen maar om dat we stoppen om bij ons eigen lichaam te zijn en het te voelen. Door in een stoel te gaan zitten en onszelf toe te staan te verbinden en te voelen, kunnen we de boodschappen van ons lichaam observeren en ernaar luisteren.
Er wordt gefocust op hoe ons lichaam aanvoelt en de kwaliteit van onze bewegingen en gedachten, die allemaal voortdurend invloed hebben op onze staat van welzijn.
Er is geen uitrusting of speciale kleding nodig en er is geen limiet aan waar dit ervaren kan worden. Het brengt ons terug naar de verbinding met de natuurlijke intelligentie en het onbeperkte bewustzijn van ons lichaam.
Zittende Yoga gaat over het teruggaan in de verbinding met een kwaliteit in het lichaam die harmonieus is en de hele dag door kan worden beleefd. Het is door Esoteric Yoga dat we ons realiseren dat de kwaliteit van onze bewegingen uiteindelijk bepaalt hoe we ons voelen.